الصحة والبيئة// الطبية/ رنا الشطبي:
يُصيب سرطان الرئة كبار السن، بعد سن الخمسين، ويُصيب شخصاً من بين كل 14 شخصاً. رغم ان حالات الوفاة التي قد يُسببها سرطان الرئة تتعلق بمرحلة سرطان الرئة، الا أنه يُعتبر أبرز الأسباب للوفاة.
وقبل التعريف بطرق الوقاية منه لكونها تتضمن الأسباب، يتوجب التعرف أولاً على
أعراض الإصابة بسرطان الرئة:
- ضيق النفس.
- فقدان الوزن.
- فقدان الشهية.
- التعب والإرهاق المستمر.
طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الرئة:
ولاشك أن هذه الطرق تضمن الخد من الاصابة، وفقاً لتوصيات المستشفى الملكي بصنعاء:
تجنب التدخين:
يساهم الإقلاع عن التدخين في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، وذلك بصرف النظر عن مدة التدخين.
ممارسة الرياضة:
يُنصح بالبدء بشكلٍ تدريجي بممارسة الرياضة بانتظامٍ معظم أيام الأسبوع، حيث يُنصح معظم البالغين بممارسة التمارين الهوائيّة متوسطة الشدّة لمدّة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
اتباع نظام صحي:
ويتضمن مجموعة من الخضار والفواكة وخاصة الغنية بالفيتامينات الطبيعيّة، ومنها الحارة والحامضة كالليمون والزنجبيل والبرتقال واليوسفي وغيرها، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية، وكذلك بتجنّب أخذ جرعاتٍ كبيرةٍ من المكمّلات الغذائيّة وأقراص الفيتامينات لأنّها قد تسبّب الأذى للفرد.
تجنب الأدخنة.. والكيمياويات:
بالنسبة لأصحاب العمل، يُنصح بوضع قوانين واحتياطات لازمة للحدّ من تعرّض العاملين للمواد الكيمياويّة السامّة والمواد المُسرطنة وهي المسبّبة للسرطان.
هذه المادة بالاشتراك مع المستشفى الملكي بصنعاء، شارع الخمسين، ضمن حملة شهر التوعية العالمي التوعوية "نوفمبر"، للتواصل بهم من خلال الرقم المبيّن أدناه.
……………………………………………………………………
للمشاركات والاستفسارات والتواصل، أو للبلاغات والنشر والمقترحات والمبادرات، وغير ذلك، متاح من خلال التواصل على: 777098281
………………………………………………………………………
إرسال تعليق