الصحة والبيئة// الطبية.. أسيد محمد - أفراح ناصر:
الربو.. هو مرض تنفسي تحسسي مزمن، ناتج عن عوامل وراثية أو عوامل بيئية كتلوث البيئة المحيطة وتلوث الهواء بدخان المصانع وعوادم السيارات.. ويتصف بتضيق الشعب الهوائية وزيادة الإفرازات المخاطية، مع تقلص في العضلات وتضيق في القصبات الهوائية، مسبباً ضيقاً في التنفس مع وجود صفير وسعال بشكل متكرر، وتزداد أعراض الربو هذه سوءاً أثناء الليل، أو في الصباح الباكر، أو عند القيام بأي مجهود.
وهنا يؤكد أخصائي الصدر في مستشفى آزال النموذجي بصنعاء د. محمد النجار، بأن مرض الربو من الأمراض الشائعة التي تحدث في أي مرحلة عمرية، والأكثر لدى الأطفال وخاصة الأطفال دون ست أعوام بالنسبة لأعراض الربو لديهم.
أسباب الربو:
وأوضح أخصائي الصدر بأن مرض الربو ليس له أسباباً للإصابة به، إنما هي عوامل وراثية ويتعزز المرض بعوامل بيئية كتلوث البيئة المحيطة وتلوث الهواء بدخان المصانع وعوادم السيارات كما سبق ذكره.
طرق الوقاية من الربو:
ينوّه د. محمد النجار أخصائي الصدر في مستشفى آزال، إلى أنه لا توجد أي طريقة معينة للوقاية من الربو، قياساً بسبب حدوثه كناتج عن عوامل وراثية.. مؤكداً: لا يمكن تعديلها، ولكن يمكن التخفيف منه، وكذا الوقاية من حدوث نوبة رئوية من خلال ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين.
- عدم التعرض للمواد المحفزة.
- عدم التعرض للأدخنة والغبار.
- تجنب روائح البخور والعطور.
- تجنب التعرض للهواء البارد.
- ممارسة الرياضة.
- تخفيف السمنة.
- تجنب المشروبات الباردة.
- الإهتمام بقراءة القرآن.
- متابعة البرامج المسلية.
- ارتياد الأماكن الخضراء بالأشجار.
أطعمة ومشروبات مفيدة للربو:
وهنا عن ما يمكن ارشاد مرضى الربو إلى أطعمة ومشروبات مفيدة تساعدهم على أن يشعروا بلحظات هادئة وصحة أفضل من سابقاتها.. أوصاهم بضرورة تناول التالي:
- عسل السدر.
- الكركم.
- الليمون.
- الزنجبيل.
- الثوم.
- التين المجفف.
- وغيرها فواكه غنية بفيتامين سي.
أطعمة ممنوعة تعزز الربو:
ويحذر أخصائي الصدر في مستشفى آزال د. محمد النجار من الأطعمة التي قال تسبب غازات.. داعياً مرضى الربو إلى تجنب تناولها، مثل "الفاصوليا والكرنب والأطعمة المقلية والنشروبات الغازية"، وكذا المشروبات الباردة.
توصيات لمرضى الربو:
وعزز طبيب الصدر الدكتور النجار هذه الخارطة التوعوية بتوصيات هامة لمرضى الربو.. حاثاً إياهم بضرورة تجنب قدر الإمكان العوامل التي تعزز مرض الربو ضمن ممارسات الحياة اليومية مثل:
"الحزن والقلق والإكتئاب والضجيج والابتعاد عن مسببات الضغط النفسي، والصراخ العالِ والبكاء الشديد".
أعراض الربو:
تتمثل أعراض الإصابة بالربو من خلال التالي:
- ضيق التنفس.
- سعال مع وجود بلغم، إذ يزاد ليلًا أو في ساعات الصباح الباكرة.
- ألم خفيف في منطقة الصدر.
- إزرقاق الوجه والأطراف.
- إعياء وتعب شديدان.
- صفير الصدر.
- صفير التنفس.
- ألم في الحلق.
للتواصل بأخصائي الصدر، أو بأياً من أخصائيي مستشفى آزال النموذجي، يمكنكم ذلك من خلال الرقم المبيّن أدناه.
………………………………………………………………………
للمشاركات والنشر والمقترحات والمبادرات والتواصل مع فريق وموقع الصحة والبيئة، أو مع منشئات وقطاعات مختلفة، من خلال التواصل على:
777098281
………………………………………………………………………
إرسال تعليق